Massage assis AMMA
Le massage assis Amma, tel qu'enseigné par l'école Kajudo, est une technique de bien-être d'origine japonaise basée sur l'art ancestral du Amma — l'ancêtre du shiatsu. Cette pratique se déroule vêtue, assise sur une chaise ergonomique, et utilise une séquence codifiée de pressions, étirements, percussions et balayages pour agir en profondeur sur le corps et l'esprit.
Ce qui le caractérise:
Rapide et efficace : en seulement 15 à 20 minutes, il procure une relaxation profonde du dos, de la nuque, des épaules et des bras sans nécessiter de déshabillage.
Sur mesure : adapté à tous, y compris à celles et ceux pour qui un massage allongé est difficile.
Technique traditionnelle : l'enchaînement de gestes (appelé kata) est enseigné par l'école Kajudo, reconnue par la Fédération Belge de Shiatsu.
Bienfaits ressentis
Ce massage agit sur plusieurs plans :
✨ Détente musculaire – il relâche les tensions souvent liées au stress ou à de longues positions statiques.
✨ Apaisement mental – la combinaison de pressions rythmées et d'étirements favorise une sensation de calme intérieur.
✨ Énergie retrouvée – la stimulation des points le long des méridiens contribue à une meilleure circulation de l'énergie vitale.
✨ Accessibilité – se pratique directement sur les vêtements, sans huile, dans un espace minimal.
Pour qui ?
Ce massage assis est parfait pour :
✔ dernières minutes de pause bien-être
✔ apaiser le dos, la nuque et les épaules
✔ réduire les effets du stress quotidien
✔ améliorer la concentration et la sensation d'équilibre global